Preparazione Fisica e Attività Motorie

Tapering: "consente il recupero fiosiologico e il recupero delle riserve energetiche". Siamo arrivati a fine aprile, incalza l'ultimo microciclo del mese, e ci apprestiamo (parlo di settore giovanile) a incontrare quello che è l'ultimo mese di allenamento della stagione (fasi finali escluse). Il mio primo obiettivo su cui lavorare a livello atletico, ma anche fisiologico, è il recupero (parlo di tapering), tecnica ormai diffusa in molteplici discipline e

La programmazione dell'allenamento. La preparazione completa del calciatore si realizza sottoponendo il suo organismo, la sua
personalità e la sua potenzialità motoria, ad una gran quantità di stimoli che hanno lo scopo di
ottenere:
1) rafforzamento generale;
2) sviluppo delle capacità motorie;
3) sviluppo delle abilità motorie;
4) tutela della salute

Effetto del numero dei tocchi palla all’interno di ripetizioni di 4 contro 4 in campi ridotti. Scopo: Lo scopo di questo studio era di esaminare l'influenza del numero di tocchi
di palla autorizzati al possesso su:
- Richiesta fisica
- prestazioni tecniche
- risposte fisiologiche
in esercitazioni a campo ridotto

Matteo OSTI

Claudio ALBERTINI

Sergio RUOSI

Infortuni e carico: la prevenzione attraverso il controllo dell’ RPE. Importanza di un corretto riscaldamento meglio se sport-specifico
• Estensibilità muscolare contro squilibri muscolari
• Allenamento eccentrico contro lesioni muscolari
• Corretto rapporto di di forza estensori/flessori
• Corretto rapporto lavoro/recupero
• Allenamento stabilizzatori tronco (core stability) e propriocettiva

Indicazioni metodologiche per la preparazione atletica del calciatore. L’impostazione tradizionale della preparazione sportiva e i nuovi orientamenti metodologici possono ricondursi rispettivamente all’Approccio Specialistico (o Sistematico) e all’Approccio Sistemico nella risoluzione
dei problemi. L'Approccio Sspecialistico è un approccio analitico dove si analizzano le parti di un problema

La valutazione funzionale. Quando uno sportivo si allena lo fa per migliorare le sue capacità, per correre più velocemente o più a lungo, per avere più forza o esplosività. Tutti desiderano che il proprio allenamento sia efficace e cercano conferme nei frutti del lavoro svolto. Per questo si effettuano i test di valutazione funzionale, per programmare un allenamento personalizzato ottimale

Tutti gli articoli inseriti		AUTORE/FONTE
	Tapering: "consente il recupero fiosiologico e il recupero delle riserve energetiche" New	J. Proietto
	La programmazione dell'allenamento	A. Rovida
	L'allenamento e la crescita	A. Rovida
	Teoria e metodologia dell'allenamento	A. Rovida
	Schemi motori e capacità coordinative: le basi per lo sviluppo dei fondamentali tecnici	E. Mordillo
	Indicazioni metodologiche per la preparazione atletica del calciatore	C. Albertini
	Lo scout della partita dei dilettanti	L. Santochirico
	La valutazione funzionale	S. Ruosi
	Preparazione precampionato ASD Boville Ernica	Fraioli - De Filippis
	Riatletizzazione: "nel recupero funzionale ritengo fondamentale il preatletismo specifico"	J. Proietto
	Calcio professionistico su campi in erba artificiali e campi in erba naturale: analisi ...	L. Santochirico
	L'incidenza, i meccanismi, e la gravità degli infortuni in gare di Football universitario ...	L. Santochirico
	Coordinazione: "i cambi di direzione ne migliorano la comprensione"	J. Proietto
	L'allenamento della coordinazione	C. Chincoli
	Effetto del numero dei tocchi palla all’interno di ripetizioni di 4 contro 4 in campi ridotti	L. Santochirico
	Infortuni e carico: la prevenzione attraverso il controllo dell’ RPE	M. Osti
	Il Riscaldamento, la Messa in Azione nella prevenzione degli infortuni nel calcio FIFA – The 11+	F. Perondi
	Corsa ad alta intensità in gare di Premier League	L. Santochirico
	L’effetto dello stretching statico sulla capacità di sprint ripetuti e sui cambi di direzione	L. Santochirico
	Programmazione annuale categoria Primi Calci	S. Ruosi
	Allenamento intermittente: due modalità a confronto	S. Scudero
	Psicomotricità: metodo di crescita	M. Trettene
	Lo stretch-rolling nel calcio	C. De Martino
	Diamo qualità al lavoro di forza	A. Gelmi
	La prevenzione come forma di riscaldamento nel calcio	A. Gelmi
	L'attività fisica come terapia	C. De Martino
	La Forza nei giovani	V. Papini
	Lo stretching previene gli infortuni?	C. De Martino
	Progressione didattica per apprendere il "salto della corda"	S. Ruosi
	La coordinazione: "si parte dalle catene muscolari"	J. Proietto
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