Stefano MERLO

Silvestro PASQUALE

Massimiliano CANZI

Microciclo per una Prima squadra. 10' Calcio tennis 25' Riscaldamento: 5' palleggi liberi e conduzioni della palla. In seguito la squadra viene di divisa in due gruppi. A sua volta ogni gruppo viene diviso a metà e si pongono uno di fronte all'altro distanti metri 10. Primo step: Si eseguono dei passaggi a due tocchi con ricezione orientata. Fatto il passaggio un gruppo salta due ostacolini alti

Proposta di microciclo per i Giovanissimi. Una Società che fa del proprio Settore Giovanile un fondamento non può fare a meno di continuare a dare propulsione ed espansione allo stesso. Oggi, in un periodo di crisi di identità e valori nel calcio come nella vita, chi, come l‘A.S.D. RIBOLLA, ci ha sempre creduto non può che progettare qualcosa di nuovo che prosegua nella stessa

Proposte per organizzare le sedute di allenamento per squadre che si allenano due o tre volte la settimana. Le squadre militanti nei campionati dilettanti svolgono, ad esclusione del periodo preparatorio, due o tre sedute di allenamento settimanali, all'interno delle quali è necessario concentrare tutte quelle esercitazioni atletiche, tecniche e tattiche necessarie per un normale