L’evoluzione dell’indoor cycling in questi ultimi anni ha fortunatamente trasformato questa disciplina “fitness”, vissuta per molto tempo come un allenamento “estremo”, in un’attività praticabile da tutti e
nel tempo. Queste modificazioni iniziano a produrre una “selezione naturale” degli istruttori, perché gli utenti, sempre più preparati ed attenti alla propria salute, cominciano a scegliere l’insegnante con cui si sentono sicuri, preferendolo a colui che offre una bella esibizione, dando prova delle proprie capacità atletiche, ma non insegna realmente e non segue i suoi clienti.
Oggi nasce l’esigenza di migliorare il tipo di formazione e la preparazione dell’istruttore. Non è più sufficiente una conoscenza tecnica di base o limitarsi, durante la lezione, ad incitare la classe.
Questo modello di istruttore per proseguire nella sua attività, dovrà migliorare le proprie competenze, acquisendo conoscenze, sviluppando caratteristiche a completamento della propria preparazione.

L’obiettivo del corso è formare una figura professionale qualificata, con competenze tecniche di buon livello e conoscenze nei diversi aspetti correlati all’attività dell’Indoor Cycling, così da avere una qualifica professionale, quella di Istruttore di Indoor Cycling, che non sia solo di forma, ma di contenuti.
Verranno gettate le basi teoriche e pratiche per diventare un buon istruttore, per poter iniziare ad esercitare con coscienza l’attività e per comprendere come migliorare dalle esperienze future.
Il corso verrà strutturato con materie scientifiche orientate alla specifica attività, molte ore di tecnica e pratica faranno si che gli allievi acquisiscano tangibilmente le conoscenze e le provino in prima persona, prove d’esame scritte per ogni materia, costruzione dei protocolli musicali di lavoro ed una prova pratica di conduzione della lezione.

- Elementi di anatomia applicati all’Indoor Cycling.
- Elementi di fisologia applicati all’Indoor Cycling.
- Elementi di biomeccanica applicati all’Indoor Cycling
- Cenni sul Sistema cardio-vascolare, respiratorio.
- Approfondimenti su Meccanismi energetici e metabolismo
- Glicolisi aerobica, anaerobica alattacida, anaerobica lattacida
- Elementi di medicina sportiva mirati alla Prevenzione degli infortuni.

- Regolazione della bike, Postura in sella, Posizioni delle mani
- Principi di Biomeccanica
- Andature e Tecniche di allenamento
- Struttura della Lezione:
- Riscaldamento, Lavoro, Defaticamento e Stretching
- Protocolli di allenamento
- Allenamento cardiovascolare
- Programmazione in Mesocicli
- Musica e Costruzione di una lezione
- Conduzione dell’allenamento, Cueing
- Insegnamento e Comunicazione
- Motivazione mediante obiettivi
- Metodologie di Correzione e Feedback.

- Rapporto attento e professionale con gli utenti.
- Fidelizzazione degli utenti.
- Rapporto con il centro fitness ed inserimento nel suo contesto.
- Rapporto con istruttori di altre discipline nello stesso centro.
- Elementi di base di marketing
- Esercitazioni pratiche sugli aspetti comportamentali.

Saranno forniti dispense, supporti didattici e manuale completo con tutti gli argomenti trattati nelle diverse materie dell’Area Scienze Motorie, Area Marketing, elaborate dai rispettivi docenti e dell’Area
Tecnico-Pratica, elaborata da Giulia Simonetti.

Frequenza: N. 6 incontri formativi + giornata d’esame
Sede del corso: Centro Sportivo MATRIX – Via dei Fabbri snc – 00045 Genzano (Roma)
Corpo Docente:
Area Tecnica e Pratica ( 35 ore):
- Giulia Simonetti - Master CSAIN
- Marco Cedroni - Master CSAIN
- Docente Area Scienze Motorie (6 ore)
- Docente Area Marketing (4 ore)
Svolgimento esami
- Prova Scritta > Test a quiz (con 3 opzioni).
Domande Area Tecnico-Pratica, Area Scienze Motorie, Area Marketing.
Seguiranno le verifiche dei docenti delle rispettive materie.
- Prova Pratica > Elaborazione delle 6 lezioni e costruzione musicale
Conduzione di una parte di lezione (elaborata dal candidato) in bike con verifica dei docenti Master
Diploma + tesserino tecnico rilasciati da CSAIN
Costo del Corso: Euro 360,00 (iva inclusa)
UpGrade da altre certificazioni: Euro 180,00 (iva inclusa) per gli istruttori che desiderano completare e migliorare la propria preparazione
Dotazione
Manuale didattico (tecnico e teorico)
Kit scolastico con blocco appunti + penna.