all.esord.bruni.2008

+ - CANALE PROPOSTE DI MESOCICLO
	Proposta mesociclo ottobre 2008 per la categoria Pulcini
	Autore: Maurizio Bruni
		Riscaldamento - Attivazione: 10' di palleggio singolo, conduzione con interno ed esterno piede in spazio ridotto e conduzione con finte. Prima Fase 30'. - Postazione tecnica e di rapidità: 2 postazioni staffetta con la palla. Paletti a 10 metri. 2 postazioni staffetta con la palla, percorso cambi di direzione metri 16. Fase centrale 30'. - 2 Postazioni a girare 15'. Tecnica a coppie: : si pone per terra una corda che separa 2 bambini posti come da disegno. Al via il primo bambino passa il pallone al compagno in modo corto, ovvero il pallone non deve superare la corda. L’altro effettua in piccolo salto sulla corda stessa e va a calciare la palla di interno dx e sx e la restituisce. Si ripete 10 volte per bambino. Con la stessa posizione e modalità si effettua: stop di petto, stop di coscia, stop a mezza altezza di dx e sx e colpo di testa. Ogni esercizio si ripete 10 volte per bambino

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