Considero il giuoco del calcio come il più bello, il più entusiasmante e uno dei più evoluti sport dal punto di vista tecnico-coordinativo dove le capacità psico-fisiche degli atleti vengono sollecitate in svariata maniera. Avendo giocato per alcuni anni ad un discreto livello professionistico (C1, C2) tuttora a 43 anni mi diverto a cercare di trasmettere la mia passione ad altri ; dopo aver seguito mio figlio maggiore nella squadra pulcini della associazione sportiva di quartiere, ho voluto intraprendere la “carriera” di allenatore dilettante solo del settore giovanile. Oltre a seguire le partite dei miei 2 figli (nel frattempo ne era nato un altro) dedico un po’ del mio tempo libero (cercando di non trascurare troppo la famiglia) a tentare di far divertire e di insegnare qualcosa agli atleti del futuro (anche insegnare è una parola grossa per conto mio).
Ho seguito così il corso di insegnante di centro avviamento allo sport del CONI con i vari aggiornamenti poi quello di tecnico del settore giovanile CONI-FGCI. Da circa 10 anni sono in contatto con alcune squadre della mia zona di residenza le quali mi hanno sempre affidato delle agguerrite compagini di ragazzi pronti a seguire la mia e la loro passione. Finora ho avuto la fortuna di allenare tutte le categorie del settore giovanile (dai piccoli amici agli allievi) e considero il fattore tecnico-coordinativo come basilare per l’allenamento e la preparazione degli atleti di qualsiasi età.
Infatti propongo sempre sia nella fase di messa in azione che nella fase centrale della seduta di allenamento esercizi e giochi atti a sviluppare le caratteristiche tecniche degli atleti. Sono un convinto assertore della teoria:

+ tecnica = + coordinazione // + coordinazione = + tecnica

Un giocatore di calcio deve essere un atleta completo (forte, resistente, veloce, mobile) ma soprattutto deve possedere una abilità tecnica e cognitiva di buon livello.
Non sempre, infatti, si possono trovare in un ragazzo tutte queste caratteristiche fisico-atletiche poiché dipendono in maniera molto forte dalle caratteristiche morfologiche e dai “geni” trasmessi dai suoi genitori; è assai importante , secondo me, cercare di sviluppare il più possibile le abilità tecniche dell’atleta e allenarlo senza esercizi meccanici e/o stereotipati alla crescita della attività cognitiva. Attività in “situazione”, cercando di far trovare a loro la migliore soluzione possibile per raggiungere gli obiettivi e “giochi semplificati” lasciando libero sfogo alla creatività sono le maggiori esercitazioni allenanti per il “raise-up” tecnico-tattico di un calciatore; senza tralasciare però il fattore motivazionale che diventa fondamentale in ogni parte della stagione sportiva.
Mi permetto quindi, a conclusione della mia piccola premessa, di sottoporre alla vostra cortese attenzione una proposta di “messa in azione” (io lo chiamo RTC riscaldamento tecnico-coordinativo) da attuare nella prima fase della seduta di allenamento in particolare dalla categoria Esordienti in su.
Ringrazio in anticipo per l’attenzione e cordialmente saluto.

RTC (durata circa 20 minuti)

Materiale occorrente: palloni, cinesini, casacche, paletti , coni, cerchi, over.
(Gli esercizi devono essere effettuati con entrambi i piedi)

- palleggi singoli e a coppie;
- stop e assorbimenti singoli e a coppie;
- conduzione palla in slalom ciclico tra 6 paletti (distanza tra paletti 1 metro);
- conduzione palla in slalom aciclico tra 6 coni;
- sprint in slalom tra 6 cerchi;
- sprint su 6 over (distanza tra gli ostacolini 1 metro);
- palleggio in slalom ciclico tra 6 coni;
- palleggio in slalom aciclico tra 6 paletti;
- esercizi di mobilità articolare e streching;
- possesso palla 4>2 in quadrati di 8 metri per lato massimo 3 tocchi;
- trasmissione psicocinetica del pallone sempre su atleta con casacca di diverso.
L'Autore: Stefano Milanesi, Allenatore Settore Giovanile A.S.D. Trebaseleghe.