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Combinazione di passaggi

Lanciare il pallone verticalmente, fare un passaggio rapido e riprendere la palla. Con questo esercizio si allena: differenziazione, reazione e ritmo in coppia.

 

Due allievi sono posizionati a tre metri di distanza l’uno di fronte all’altro.

A ha una palla davanti ai piedi, B ne tiene una in mano. Mentre B lancia la palla verticalmente sopra di lui, A calcia la sua a B. B gliela ripassa e poi riprende la palla che aveva lanciato in alto

 

 

 


 

Variante

 - Utilizzare dei palloni di diverse grandezze e materiali.

 - Variare la forza con cui viene lanciata la palla.

 

 

Più difficile

 - Riprendere la palla prima che tocchi terra.

 - A inizialmente è seduto per terra.

 - Potrà alzarsi in piedi e lanciare la palla a B soltanto quando quest’ultimo avrà lanciato la propria sopra di sé..

 

Osservazioni

Dai cinque ai dieci anni.

È questa la fascia di età in cui i bambini sono in grado di migliorare sensibilmente le proprie capacità coordinative: equilibrio, ritmo, reazione, orientamento e differenziazione

 


Fonte: Mobilesport
Data inserimento nel sito: 19.04.2016