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  Esempio prima seduta della settimana Portieri
  Autore: Roberto VALMORI
  Data di pubblicazione: 05 marzo 2011   
 

Esempio prima seduta della settimana Portieri
Tecnica podalica con i piedi. Obiettivi: mobilità articolare, equilibrio, calciare, ricevere. A coppie: 1) trasmissione di coscia, ricezione del compagno con le mani senza che il pallone cada a terra; 2) come prima ma ora chi ha trasmesso deve essere supino a terra al momento della ricezione del compagno; 3) trasmissione di coscia o da terra con il piede “a coltello”, ricezione del compagno con il piede “a martello”; chi ha trasmesso deve essere supino a terra al momento della ricezione del compagno. Si può proporre come gare a squadre.
Principio: l’arto superiore disteso è quello opposto rispetto all’arto inferiore calciante

 
  L'Autore: Roberto VALMORI - Preparatore Portieri Settore Giovanile U.S. Sassuolo
 

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