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Scuola Calcio S.S.
Rende: allenamento funzionale della Forza
Non è allenando
esasperatamente la forza
che si raggiungo gli
obiettivi e i risultati
sportivi. E’ utile
allenare il movimento e
non solo il singolo
muscolo, questo è il
motivo perché parliamo
di allenamento
funzionale della forza
attraverso dei mezzi di
allenamento ed esercizi
omogenei tra di loro a
carattere speciale che
contengono elementi
esecutivi delle azioni
di gara rispettandone i
parametri esecutivi di
spazio e di tempo.
Nonché gli esercizi di
gara in forma globale e
in frazione che
contengono almeno 1/4
dell’esercizio di gara
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