Mesociclo Marzo 2009 Maurizio Bruni

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Nr. 08 proposte operative per la categoria Pulcini

Autore: Maurizio Bruni

Prima fase 25’
ESERCITAZIONE DI TECNICA CON LA PALLA IN MOVIMENTO SU 3 POSTAZIONI A GIRARE:
In ogni postazione, si ripete per 10 volte l’esercitazione e poi si passa alla successiva.
- 1 slalom tra 6 paletti posti a mt. 2 di distanza, utilizzando l’interno piede dx e sx;
- 2 slalom con la suola dx e sx tra 4 paletti sdraiati per terra, ad una distanza di mt. 3 uno dall’altro;
- slalom tra 6 cono posti in maniera sfalzata posti alla distanza di 6 metri uno dall’altro utilizzando l’esterno piede dx e sx. ...

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