Dopo un periodo allenante particolarmente intenso fatto spesso di sacrifici e rinunce diventa quanto mai opportuno concedersi del tempo per “riequilibrarsi strutturalmente” ed è in questo che entra in gioco l’utilizzo dello stretching.

Ovviamente (per chi vi si è dedicato…) l’allenamento svolto nell’anno non deve rappresentare una alibi per non fare nulla; anzi è questo il momento ideale per dedicarsi ad attività che facilitino la rigenerazione fisica, mentale e perché no anche da eventuali “acciacchi” avuti durante i precedenti mesi.

Si potrebbero elencare tante di discipline utili allo scopo: massofisioterapia, massaggio sportivo, tecniche craniosacrali, riflessologia plantare e tante altre ma in queste poche righe cercheremo di proporre delle normali esercitazioni basate su varie tecniche di stretching giustificandone anche la grande utilità posturale che ormai è opinione comune attribuirgli [ read more ]