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Lo stretching: pro e contro
Da
quando lo stretching è divenuto una pratica
conosciuta e diffusa nello sport, ne è stato
consigliato e fatto un uso indiscriminato perché
ritenuto apportatore di soli effetti positivi.
C’è stato anche un grande impulso per quanto
riguarda le differenti tecniche esecutive,
codificate soprattutto dalla fisioterapia per
ottenere i migliori risultati.
Si
è però poi riscontrato che lo stretching, come ogni
altro mezzo allenante, ha molteplici sfaccettature e
non può essere accettato incondizionatamente.
Deve quindi essere utilizzato differentemente in
base a vari fattori quali ad esempio l’obiettivo che
si vuole raggiungere, il momento in cui deve essere
proposto, il background motorio dell’atleta, la
specificità dello sport.
In
particolare, nel gioco del calcio si riscontrano
delle problematiche peculiari: la necessità di
concentrarsi su determinati muscoli maggiormente
coinvolti nella performance, il limitato tempo a
disposizione
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