Settore Giovanile | Silvano BENEDETTI | Fonte: Torino F.C. 

Seduta di allenamento nella Scuola Calcio del Torino F.C.

 


 


 

 

L'allenamento (contenuto)

Rappresenta l'attività motoria e sportiva che l'istruttore propone concretamente ai propri giocatori, attraverso la quale si raggiunge l'obiettivo coordinativo, condizionale, tecnico, tattico.

 

Perchè risulti efficace deve

1) Produrre apprendimento

2) Simulare condizioni di gioco reali

3) Creare interesse

4) Produrre trasfert

 



 

Fase preparatoria

La seduta ha inizio nella cosiddetta fase preparatoria ACCOGLIENZA - ILLUSTRAZIONE

Risulta di fondamentale importanza spiegare ai ragazzi gli obiettivi da ricercare nella seduta ed i mezzi operativi ( esercizi ) che verranno utilizzati per raggiungerli.

 

Principio della partecipazione attiva

L' allievo non deve essere un esecutore passivo ma deve diventare un protagonista del proprio apprendimento, rivolgendo così l'attenzione verso ciò che egli sta' facendo.

 

Mini partita libera

2>2 3>2 3>3

Viene praticata al fine di agire:

1) Sull'aspetto psicologico (approccio positivo alla seduta);

2) Sull’aspetto tecnico (ripetizione dei gesti);

3) Sull’aspetto tattico individuale (sia in fase di possesso che non);

4) Sull’aspetto condizionale (resistenza,rapidità,forza veloce);

5) Sulla libertà di espressione (creatività ).

 



 

Esercitazione Tecnica

Ha lo scopo di agire prevalentemente sull'aspetto tecnico - coordinativo, grazie a questo l'atleta sperimenta il rapporto fra il proprio corpo e l'attrezzo palla al fine di sviluppare la tecnica con il pallone, cioe' di dominarlo - guidarlo - riceverlo - colpirlo e calciarlo in modo economico e redditizio.

 

Esercizi condizionali

Tecnico – coordinativi


 

Esercitazione Tecnico coordinativa


 

La situazione

Rappresenta l'unita' di base della partita ed e' caratterizzata dalla presenza attiva di almeno un avversario (ES :1>P - 1>1) con o senza la collaborazione di uno o piu' compagni (ES : 2>1 - 2>2)

 

A cosa serve

In fase offensiva

Permette al giocatore di superare l'avversario utilizzando il il gesto tecnico utile.

In fase difensiva

Permette al giocatore di trovare la soluzione migliorare per limitare - condizionare l'azione avversaria.

1) Verificare la capacita' di adattamento del giocatore

2) Migliorare la capacità di comunicazione all'interno del gruppo

3) Osservare come il ragazzo utilizza le capacità tecniche

4) Verificare il livello di efficacia delle iniziative individuali - collettive

 

Come si dividono?

Semplici: dall' 1>1 al 3>3

Complesse: dall' 4>4 al 11>11


 

La partita a tema

Rappresenta il momento in cui si richiedono dei contenuti tattici sotto forma di partita da raggiungere attraverso qualità tecniche.

Possibilmente i contenuti devono essere legati all'obiettivo della seduta.

 

Obiettivi Tecnici -Tattici - Coordinativi

Grazie alla partita a tema il giocatore deve imparare a riconoscere le situazioni utilizzando i gesti tecnici e le strategie apprese in allenamento per risolvere i problemi (es. gol valido dopo uno scambio - su cross dal fondo)

 

La partita libera

Grazie alla partita a tema il giocatore deve

Viene utilizzata come gioco libero pur nel rispetto dei ruoli dei compiti e dell'organizzazione di gioco.

Viene data ampia libertà d'azione e interpretazione ed e' il momento del DIVERTIMENTO dove devono trovare spazio - ESTRO - FANTASIA - CREATIVITA'.

 

Parte finale della seduta

Rappresenta il momento del recupero (esercizi di allungamento) durante il quale sarà importante scambiare impressioni e considerazioni sulla seduta introducendo eventualmente la seduta successiva.


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 Autore:  Silvano BENEDETTI | Fonte: Torino F.C. 

 Data inserimento e aggiornamento nel sito: 24/10/2010 - 14/12/2016

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