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  La forza speciale applicata al calcio
  Autore: Mario TESTI
  Data di pubblicazione: 04 luglio 2013  
 

La forza speciale applicata al calcio
Il calcio da sempre lo sport pi amato e praticato. Ma per molti non solo un gioco: i calciatori professionisti sono sottoposti a duri e costanti allenamenti fisici e tecnico-tattici. In particolare, alla base dell'allenamento fisico vi l'incremento della forza e nel calcio
molto importante la "forza speciale", ovvero quella che si esercita quando si verificano atti muscolari molto rapidi quali lo scatto o il balzo. Ma come si potenzia questo particolare tipo di forza?
La forza speciale
Non altro che una forza veloce ed esplosiva, spesso purtroppo anche causa di lievi infortuni o patologie.
Mezzi per l'incremento della forza speciale sono:
- Lavori in salita
- Lavori pliometrici 

 
  L'Autore: Mario TESTI -  Diplomato presso l'I.S.E.F. di Bologna con 110/110 e Lode il 19.7.1979, presentando una tesi 
 

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