Il numero minimo è tre, così collocati temporalmente: inizio (primi giorni del ritiro), fine del precampionato
(settimana precedentemente l’inizio del torneo), pausa natalizia (che grosso modo
corrisponde alla fine del girone d’andata).
Si possono aggiungere uno o due valutazioni ulteriori, globali
(di tutta la squadra) oppure singole, per giocatori che vivono un periodo particolare o sono reduci da un
infortunio.
Nella stessa giornata, come in precedenza è bene prendere peso altezza, massa magra e
grassa (plicometria).
Adesso i gruppi
Ora la soluzione ottimale per l’allenamento è quella di personalizzare in base ai risultati in possesso del
preparatore l’intervento con i propri giocatori.
In alcuni casi, possiamo anche attuare un vero programma individuale (ad esempio, i lavori svolti in
palestra), considerando le caratteristiche simili.
In altri casi invece è opportuno e consigliabile suddividere la squadra in sotto gruppi (lavori aerobici)
considerando sempre le caratteristiche simili.
La situazione ottimale è fornire un cardiofrequenzimetro a
testa cosi che ognuno possa lavorare in modo indipendente.
Spesso però non è possibile, pertanto si sceglie un giocatore di riferimento all’interno del gruppo cu si
consegna un cronometro e un foglietto con i tempi da rispettare nelle varie distanze proposte
