05’ Palleggio singolo con variazioni. Esercitazione su quadrato 25x25. 4/5 ragazzi per ogni angolo con ai piedi un pallone a testa. Al segnale iniziano la conduzione in senso orario interessando sia l’interno che l’esterno piede dx e sx. i primi 4 giri corsa lenta cercando di mantenere le distanze tra i reparti dopodiche’ si effettuerà un giro veloce e uno piano sino a raggiungere il numero di 10 giro complessivi ...