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Flyconpower
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Cosa è Flyconpower
FLYCONPOWER® è l'acronimo delle seguenti parole in lingua
inglese: Flywheel (Volano)
+ Cone (Cono) + Power (Potenza).
FLYCONPOWER® è un attrezzo a funzionamento
meccanico costituito da un telaio (Fig.1) che include un albero rotante (Corpo Conico) alla
cui base è montata la massa posta in rotazione (Volano + Carichi Volanici) Fig.2
Sul Cono si avviluppa e sviluppa una corda che, tirata (tramite appositi terminali) durante
la fase concentrica (CON) del movimento, accelera il volano immagazzinando energia
cinetica.
La lunghezza della corda viene regolata in modo tale che al completamento della
fase CON del movimento espresso, il volano, continuando a ruotare, la riavvolga
sull’albero di rotazione (Il Cono).
A questo punto, l’atleta, dovrà opporre una forza frenante
eccentrica (ECC) che servirà a rallentare l’inerzia rotazionale del volano stesso e
permettere l’azione successiva invertendone il moto (Allenamento ISO-INERZIALE)
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Allenamento Iso-Inerziale
L’ allenamento iso-inerziale è quella metodica che fa uso di macchinari nelle quali la
resistenza è generata da una massa posta in rotazione.
È così definito perché l’atleta
lavora contro la sua forza d’inerzia (che si oppone al movimento). Un esercizio isoinerziale
si svolge in continua accelerazione/ decelerazione.
Inerzie minori comportano
accelerazioni maggiori e velocità più esplosive e viceversa.
Con
FLYCONPOWER® il
soggetto può eseguire qualunque
ripetizione in modo massimale.
Man mano che la forza del soggetto decresce con la fatica,
la velocità del volano si adatterà calando conseguentemente.
Perciò, non esiste il concetto
di 1RM (una ripetizione massimale) nei dispositivi inerziali (né di 7RM o 10RM …), in
quanto l’esercizio si può virtualmente proseguire all’infinito anche con inerzie enormi e
forze esigue.
L’allenamento iso-inerziale è spesso erroneamente assimilato a quello eccentrico, ma i
due concetti sono in realtà ben distinti.
Mentre è possibile generare sovraccarico
eccentrico anche con altri metodi (ad esempio, la pliometria), la metodologia isoinerziale
non necessariamente produce sovraccarico eccentrico, a meno di tecniche di
esecuzione particolari e controllate eseguibili ovviamente con
FLYCONPOWER®.
I noti
benefici del lavoro eccentrico (corroborati da oltre 20 anni di validazioni scientifiche), uniti
ad alcune caratteristiche uniche di
FLYCONPOWER®, porta il nostro macchinario ad una
vasta popolarità nell’allenamento sportivo, nella riabilitazione e nella prevenzione degli
infortuni.
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La specificità
Nello sport, la maggior parte dei gesti è inerziale: in una calciata, si imprime una forza ad
una massa (il pallone) per accelerarla, nel tennis ad una racchetta, nel golf ad una mazza, nel
volley e nel basket ad un pallone, in un cambio di direzione si scambia una forza di
reazione col
terreno per decelerare la massa del calciatore e accelerarla nella direzione opposta e così
via.
FLYCONPOWER® permette di eseguire una moltitudine di movimenti in posizioni
molto simili ai movimenti sportivi, consentendo un tasso massimo dello sviluppo della forza
ed un elevato grado di specificità biomeccanica.
Le esercitazioni possibili con
FLYCONPOWER® avendo grande libertà di movimento, unite a lavori di torsione e/o in
condizioni di instabilità, contribuiscono all’obiettivo di coinvolgere effettivamente tutti i
muscoli impegnati nel movimento specifico, riproducendo esattamente la situazione in cui
il muscolo lavora durante l’attività sportiva con forza e velocità variabile, accelerando e
decelerando, ricreando uno stimolo più “reale e funzionale”.
La qualità del rapporto forzavelocità
specifico di
FLYCONPOWER®, ottimizza la capacità dinamica del sistema
neuromuscolare alla funzione in varie condizioni di carico dinamico e, pertanto, ha
notevole importanza nell'esecuzione dei movimenti e dei gesti sport-specifici.
Le ricerche scientifiche che si sono occupate dell’efficacia del metodo iso-inerziale hanno
evidenziato una maggiore produzione di forza e di potenza, espressa a differenti angoli
articolari, rispetto ai “pesi liberi”. Inoltre, tali metodiche si sono rivelate utili anche nella
prevenzione di infortuni muscolari e tendinei.
Traslando questa metodologia
dall’ambito della ricerca scientifica di base da un punto di vista pratico, possiamo
affermare che
FLYCONPOWER® rappresenta un passo avanti per un training volto a
migliorare il movimento più che la forza del singolo muscolo.
FLYCONPOWER® si colloca perfettamente nel panorama dell’allenamento moderno:
consentendo di produrre movimenti funzionali, pur esprimendo la massima forza
possibile, sollecitando con una sola azione tutti i muscoli interessati al gesto.
FLYCONPOWER® permette di migliorare questa capacità, sia attraverso movimenti ad
alta forza e bassa velocità che ad alta velocità e bassa forza.
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La pratica
FLYCONPOWER® può essere usata sia in ambiente indoor che outdoor, sfruttando i
duplici sistemi di ancoraggio, sia per allenamenti individuali che di squadra, sia in fase di
riabilitazione o di rinforzo muscolare personalizzato.
Qualora si abbia a disposizione un numero limitato di macchinari (condizione comune a
chi non lavora per grandi club), è possibile variare velocemente la tipologia delle
esercitazioni per lavorare su gruppi muscolari diversi, utilizzando i molteplici sistemi di
trazione forniti in dotazione.
Caratteristiche tecniche
Ingombro Macchinario in Posizione Verticale: 60 cm³ + Asta Verticale 220cm
Ingombro Macchinario in Posizione Orizzontale con Pedana: Lunghezza a terra 150cm
Peso Macchinario Completo: 35 Kg
N° Carichi Volanici a disposizione: 12 x 650gr
Lunghezza Corda di Trazione: In dotazione 5mt (a richiesta lunghezze differenti)
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