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L'allenamento (contenuto)
Rappresenta l'attività motoria e sportiva che l'istruttore propone
concretamente ai propri giocatori, attraverso la quale si raggiunge
l'obiettivo coordinativo, condizionale, tecnico, tattico.
Perchè risulti efficace deve
1) Produrre apprendimento
2) Simulare condizioni di gioco reali
3) Creare interesse
4) Produrre trasfert
Fase preparatoria
La seduta ha inizio nella cosiddetta fase preparatoria ACCOGLIENZA -
ILLUSTRAZIONE
Risulta di fondamentale importanza spiegare ai ragazzi gli obiettivi
da ricercare nella seduta ed i mezzi operativi ( esercizi ) che
verranno utilizzati per raggiungerli.
Principio della partecipazione
attiva
L' allievo non deve essere un esecutore passivo ma deve diventare un
protagonista del proprio apprendimento, rivolgendo così l'attenzione
verso ciò che egli sta' facendo.
Mini partita libera
2>2 3>2 3>3
Viene praticata al fine di agire:
1) Sull'aspetto psicologico (approccio positivo alla seduta);
2) Sull’aspetto tecnico (ripetizione dei gesti);
3) Sull’aspetto tattico individuale (sia in fase di possesso che
non);
4) Sull’aspetto condizionale (resistenza,rapidità,forza veloce);
5) Sulla libertà di espressione (creatività ).
Esercitazione Tecnica
Ha lo scopo di agire prevalentemente sull'aspetto tecnico -
coordinativo, grazie a questo l'atleta sperimenta il rapporto fra il
proprio corpo e l'attrezzo palla al fine di sviluppare la tecnica
con il pallone, cioe' di dominarlo - guidarlo - riceverlo - colpirlo
e calciarlo in modo economico e redditizio.
Esercizi condizionali
Tecnico – coordinativi
Eserci tazione
Tecnico coordinativa
La situazione
Rappresenta l'unita' di base della partita ed e' caratterizzata
dalla presenza attiva di almeno un avversario (ES :1>P - 1>1) con o
senza la collaborazione di uno o piu' compagni (ES : 2>1 - 2>2)
A cosa serve
In fase offensiva
Permette al giocatore di superare l'avversario utilizzando il il
gesto tecnico utile.
In fase difensiva
Permette al giocatore di trovare la soluzione migliorare per limitare -
condizionare l'azione avversaria.
1) Verificare la capacita' di adattamento del giocatore
2) Migliorare la capacità di comunicazione all'interno del gruppo
3) Osservare come il ragazzo utilizza le capacità tecniche
4) Verificare il livello di efficacia delle iniziative individuali -
collettive
Come si dividono?
Semplici: dall' 1>1 al 3>3
Complesse: dall' 4>4 al 11>11
La partita a tema
Rappresenta il momento in cui si richiedono dei contenuti tattici
sotto forma di partita da raggiungere attraverso qualità tecniche.
Possibilmente i contenuti devono essere legati all'obiettivo della
seduta.
Obiettivi Tecnici -Tattici - Coordinativi
Grazie alla partita a tema il giocatore deve imparare a riconoscere
le situazioni utilizzando i gesti tecnici e le strategie apprese in
allenamento per risolvere i problemi (es. gol valido dopo uno
scambio - su cross dal fondo)
La partita libera
Grazie alla partita a tema il giocatore deve
Viene utilizzata come gioco libero pur nel rispetto dei ruoli dei
compiti e dell'organizzazione di gioco.
Viene data ampia libertà d'azione e interpretazione ed e' il momento
del DIVERTIMENTO dove devono trovare spazio - ESTRO - FANTASIA -
CREATIVITA'.
Parte finale della seduta
Rappresenta il momento del recupero (esercizi di allungamento)
durante il quale sarà importante scambiare impressioni e
considerazioni sulla seduta introducendo eventualmente la seduta
successiva.
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