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Enrico BATTISTI
Nota:
le misure degli spazi
non sono menzionate in quanto variano in base alle abilità dei
giocatori ed alle qualità che si vogliono allenare.
Legenda:
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Percezione
1) Percezione e
conduzione
Il giocatore A conduce
palla puntando il difensore rosso semi - attivo.
A deve liberarsi del
difensore rosso con un dribbling o un uno - due con uno dei due
esterni; a fine azione il difensore rosso cambia posto con un
esterno arancio.
Variante: anche
le due sponde possono decidere di appoggiare o meno l’azione di A:
se infatti si fanno trovare girate di spalle, A sarà costretto a
dribblare oppure a giocare solo con l’altra sponda.
Variante: il
dribbling va fatto solo alle spalle del difensore che non deve farsi
trovare piatto.
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2)
Percezione e
conduzione
Il giocatore A conduce palla puntando il difensore
rosso semi - attivo che lo attacca nel quadrato.
Le
due sponde possono decidere di appoggiare o
meno l’azione di A: se infatti si fanno trovare
girate di spalle, A sarà costretto a dribblare.
Quando il difensore è saltato, C si smarca a destra
o sinistra ed A passa palla ed occupa lo spazio
lasciato libero da C.
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3)
Percezione e
conduzione
Il giocatore A conduce palla puntando il difensore
rosso semi - attivo.
Prima che A entri nel quadrato,
C può decidere di restare nel suo spazio o di
cambiare posizione, da ciò dipende l’azione di A
che deve liberarsi del difensore rosso dopo un uno due
che gli permetta di sfruttare lo spazio vuoto
lasciato da C.
Variante: anche le due sponde possono decidere di
appoggiare o meno l’azione di A: se infatti si
fanno trovare girate di spalle, A sarà costretto a
dribblare dalla parte lasciata libera da C.
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4)
Percezione,
conduzione e tiro
Il giocatore A riceve palla dal portiere, quando il
difensore rosso gira attorno al cono ed è pronto per
difendere.
L’attaccante deve segnare potendo
utilizzare le due sponde.
Se il difensore recupera
palla può contrattaccare.
Variante: le sponde possono decidere di partecipare o
meno all’azione.
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Collaborazione a
3 e 4 giocatori
1)
Triangolo a vertice basso: passaggio, ricezione orientata
e sovrapposizione
2 sale palla al piede finchè 5 non chiama
“chiuso”.
Al segnale 2 scarica palla su 5 che
si è portato a sostegno.
5 riceve orientato in
apertura (di interno o tacco) e cambia gioco
su 3 che nel frattempo ha guadagnato campo
e si è orientato (spalle alla riga), 3 riceve a
chiudere verso l’interno, mentre 5 si
sovrappone.
3 chiude la sovra e ricomincia
l’esercizio nelle nuove posizioni
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2)
Triangolo a vertice basso:
taglio
2 sale palla al piede finchè 5 non
chiama “chiuso”.
Al segnale 2
scarica palla su 5 che si è portato a
sostegno.
5 riceve in chiusura (di
interno o esterno) e verticalizza su
3 che taglia.
3 riceve e conduce
palla verso la fascia opposta, 2 che
ha seguito si porta al centro, 5 dopo
la verticalizzazione cambia e si
ricomincia l’esercizio nelle nuove
posizioni
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3)
Triangolo vertice alto: gioco in appoggio e ricezione
orientata
Il giocatore A, in possesso palla,
conduce la sfera fin quando non alza
la testa per eseguire il passaggio
(tempo dello smarcamento);
in questo
istante il giocatore B, che stava
eseguendo un contromovimento,
viene incontro per ricevere il
passaggio (tempo del passaggio
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A passa quindi a B, che
gioca sul sostegno C, quindi esegue una rotazione dalla parte
opposta a dove ha giocato palla, per tornare alla posizione
iniziale.
A fine esercizio,
cambiare le posizioni dei tre
giocatori.
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4)
Esercitazione a triangolo con vertice basso o alto: soluzione libera ma sempre differente
Disposizione a triangolo a vertice
basso o alto. In questo caso, il
vertice basso conduce palla verso
la porta, mentre gli altri due
giocatori eseguono un
contromovimento.
Quando uno
dei due viene incontro (corto) per
ricevere, il vertice basso gioca
palla e si sovrappone, mentre il 3°
giocatore si porta a sostegno e
chiude la sovrapposizione a due
tempi con un passaggio in
profondità. Il vertice basso va al
tiro in porta.
Ruotare le posizioni
dopo ogni azione.
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5)
Esercitazione a triangolo con vertice basso o alto:
soluzione libera ma sempre differente
Disposizione a triangolo a vertice
basso o alto. In questo caso, il
vertice basso conduce palla verso
la porta, mentre gli altri due
giocatori eseguono un
contromovimento.
Quando uno
dei due viene incontro (corto) per
ricevere, mentre il 3° giocatore si
porta a sostegno e chiude la
triangolazione con un passaggio
in profondità. Ruotare le
posizioni dopo ogni azione.
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6) Quadrato,
ritmo e
sincronia
I giocatori, in possesso palla,
si muovono in sincronia,
cambiando direzione e senso
di marcia insieme, al segnale
di uno dei giocatori che
“vedono”.
Variare: tipo di conduzione,
tipo di cambio di senso,
inserire finte.
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7) Quadrato:
sovrapposizione
I giocatori in possesso palla,
dopo movimento incontro
delle punte, giocano sul
“corto”, e chiamano “solo”.
Il
giocatore in appoggio, riceve,
si gira, ed il giocatore a
sostegno si sovrappone.
N.B.: attenzione
all’orientamento del corpo dei
giocatori in appoggio ed al
tempo della sovrapposizione.
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8) Quadrato:
sovrapposizione
Il giocatore in possesso palla
verticalizza sull’appoggio e
sovrappone (perché ha il 3° a
sostegno …);
l’appoggio gioca
sul sostegno che ricomincia
l’azione senza chiudere la
sovrapposizione
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9) Quadrato:
incrocio
I giocatori in possesso palla,
dopo movimento incontro
delle punte, giocano sul
“corto”, e chiamano “uomo”.
I giocatori in appoggio,
scaricano palla ed incrociano.
Variante: scaricare palla sul
3° uomo
Variante: far scegliere ai
giocatori se giocare “uomo” o
“solo”.
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10) Quadrato:
incrocio
Il giocatore in possesso palla
gioca in orizzontale per il
compagno a lato che si stacca
un po’, mentre i due appoggi
incrociano.
Ricevuta palla
questi ricominciano l’azione
in modo speculare.
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11) Quadrato:
incrocio
Il giocatore in possesso palla
verticalizza per l’appoggio
opposto, questi gioca sul
sostegno e libera lo spazio
con una rotazione.
L’appoggio opposto taglia e
riceve nello spazio. Alla
chiamata “chiuso”, scarica
palla e ricomincia l’azione in
modo speculare. |
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12) Quadrato:
triangolazione
Il giocatore in possesso palla
gioca orizzontale, questi
riceve e salta l’avversario che
lo aggredisce in uno - due con
l’aiuto del appoggio opposto.
Chiuso l’uno - due al comando
“Chiuso” scarica palla e
ricomincia l’azione. |
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13) Quadrato:
velo
Il giocatore in possesso palla
gioca orizzontale, questi
riceve e verticalizza per
l’appoggio che lascia sfilare a
favore dal compagno che ha
tagliato.
Quest’ultimo
ricevuta palla, al segnale
“chiuso”, ricomincia la
sequenza. |
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14) Quadrato:
esercitazione con soluzione libera ma sempre
differente
Il giocatore in possesso palla
gioca orizzontale, questi riceve e
verticalizza per l’appoggio che
lascia sfilare a favore dal
compagno che ha tagliato.
Quest’ultimo ricevuta palla va al
tiro. |
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15) Quadrato:
esercitazione con soluzione libera ma sempre
differente
Si gioca un 4 vs 2 per fare goal.
Gli attaccanti cercano di liberarsi
della marcatura attraverso un
contromovimento.
Data la netta
superiorità numerica, l’esercizio
permette di automatizzare le
“giocate” provate in precedenza. |
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16) Mini partita: 3 vs 3 con triangolo vertice basso per
sovrapposizione
Si gioca 3<3 con vertice basso.
Il
vertice basso può inserirsi in fase
offensiva solo dopo una corsa in
sovrapposizione (chiusa a 1 o 2
tempi o non chiusa), salvo
interscambio di ruoli con
l’esterno con cui si è sovrapposto. |
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17) Mini partita: 4 vs 4 disposizione quadrato per incrocio
Si gioca 4<4 disposizione
quadrato con la possibilità di
interscambi tra i giocatori purchè
venga rispettata la disposizione a
quadrato ed il numero dei
giocatori per ogni fascia. Con
questa disposizione oltre agli
incroci, sono favorite le
sovrapposizioni (si può lavorare
sul tempo della sovrapposizione)
a uno o due tempi, con
partecipazione di 2 o 3 giocatori |
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18) Mini partita:
4 vs 4
disposizione
quadrato
sovrapposizione
Si gioca 4<4 più i portieri, con
disposizione a quadrato, con due
elementi nella fascia dx e due in
quella di sx.
I giocatori possono
muoversi solo all’interno della
loro zona, ma i compagni
nell’altra metà campo devono
smarcarsi per dare possibilità di
passaggio al giocatore in possesso
palla, qualora ce ne fosse
bisogno. |
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