Il 4-4-2 addestramento e pratica con il 5 v 3

Luciano LA CAMERA

Pratica e organizzazione

Utilizzando una metà campo, sono posti 7 coni delimitatori come indicato in figura.

Si affrontano 5 attaccanti (2 centrocampisti centrali, 2 ali e 1 attaccante) contro 3 difensori rossi + 2 ‘Target giocatori’ (TG).

L'esercitazione inizia con uno dei centrocampisti centrali (gialli) che effettua uno scambio a tre, (attaccanti, centrocampisti) con l’obiettivo di verticalizzare tra le linee, per gli inserimenti.

Addestrare/mostrare i 3 attaccanti a coordinare movimenti d’inganno, creare spazi per gli inserimenti e conclusioni a rete.

Hanno dieci opportunità, supportati dai due centrocampisti, contro 3 difensori (5 v 3 ).

Alla fine tutti i calciatori cambiano a rotazione, con nuovi attaccanti, difensori, centrocampisti e TG.

In questo esercizio si allena anche il reparto difensivo, nella fattispecie a tre, per la difesa della porta, scelta tra marcare a uomo o a zona, utilizzo della tattica del fuori gioco.

Si chiede ai difensori di prevedere e intercettare i passaggi o andare a duellare nell' 1 v 1.

Se un difensore intercetta o il portiere para, devono subito (ripartenza) cercare il passaggio verso uno dei TG. Se la sfera esce dal rettangolo del gioco, si inizia da uno dei centrocampisti gialli.

Uno dei compiti dell’allenatore, oltre a incitare il gruppo, e dare consigli ai due reparti con veloci dimostrazioni e eventuali possibili situazioni, dando ai giocatori la massima libertà di creare e sbagliare

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Punti da osservare e addestrare

Fuorigioco

Il contrasto o tenere la zona

Sincronizzazione

Comunicazione

Attacco:

Movimenti negli spazi giusti con i tempi giusti

Valide contromisure per la tattica del fuorigioco

Codificare le possibili combinazioni di passaggi in base alla situazione

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